SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta 16 lat

  • dieta dla poczatkujacego 16-latka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oczywiscie trzeba pomagać daletgo piszemy że trzeba czytac posty podwieszone bo bez nich wychodzi taka dieta jak wyżej. mając 16 lat to chyba potrafi czytać ze zrozumieniem tam nic nie trzeba kombinowac wszystko jest opisane.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3307 Data: 2006-07-27 14:34:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na klatke do sprawdzenia i poprawienia

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 72 kg Wzrost : 178 cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 tydzień Uprawiane inne sporty : basen 1 godz tyg, siatkówka 2 godz tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : - Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : -

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2009-11-16 22:20:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co poradzicie:))

    Post
    Trening dla początkujących

    wiek 16 lat staz 9 miesiecy dieta jest witaminki sa nieraz tak gorzej sie czuje :P po szkole albo jak cwicze na silowni

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2831 Data: 2008-05-05 19:45:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o poradę

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiek 16 lat Waga 55 kg Wzrost 172 cm Cel treningowy: ogólny całokrztałt a zwłaszcza brzuch i bicepsy Staż, nic na siłownie nie chodze Zadne inne sporty poza szkolna gimnastyka Dostep do sprzetu, domator, mam ciezarki 7 kg, Dieta, nie Przeciwskazania, nie Suplementy, jak chodzi o te odzywki itp, to nie.i wole nie brac Ale czemu mam odpuscic A6W ?? [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2011-11-09 23:52:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy masa i siła;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    n0sekkk ON MA 16 LAT I 5 MIESIECY STAZU - PO CO MU KREATYNA??!! dieta i ewentualnie bialka do uzupelnienia niedoborow i tyle

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 2008-10-06 09:54:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Storm+mono + OxyElite pro

    Post
    Odżywki i suplementy

    16 lat i OxyElite dobry jestes masz taki mlody wiek gra w pilke i inne sporty plus dieta powinny zalatwic sprawe a nie lapac sie po najmocniejsze spalacze ktorych potencjalu i tak nie wykorzystasz

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2138 Data: 2011-01-28 09:40:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Waga przed zawodami

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dzieki. Do wrzesnia mam zamiar trenowac 5x w tyg mma,2 x bieg 6 km srednie tempo,po biegu interwaly biegowe,2x w tyg silowka(street work-drazki,pompki itp) na treningach mamy czasem 1-2 x w tyg silowke -glownie dostaja nogi. Dieta na 0/+ kcal zeby zbudowac sile,od wrzesnia jak w artykule poza treningami biegi codziennie rano,zaprzestanie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2182 Data: 2012-07-08 23:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pisalem juz kiedys na ten temat tak mam 60 kg i siegnalem po kox dlatego ze genetycznie doszedlem do wysokiego poziomu po czym prawie rok byl mega zastoj nie pomagalo nic dieta zmiana treningu odpoczynek itp nie jestem smiesznym laikiem w temacie koxu i wiem kiedy nalezy go brac nie mam tez 16 lat i uwazam ze w mojej sytluacji i w moim wieku [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2024 Data: 2007-12-09 15:56:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki spalacz dla atlety ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i taki cel na pierwszym miejscu stawiamy na możliwości naturalne, czyli jego młody i szybki jeszcze metabolizm. Następnym czynnikiem wymieniomym przez Ciebie jest oczywiście dieta. Następnie dyscyplina przez niego uprawiana. Na końcu pomoce w postaci suplementów. I tu muszę przyznać z własnych doświadczeń i innych, że "spalacz" Tse jest [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 2007-02-01 14:40:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale ty masz sie znać bo to twoja dieta i ty będziesz na niej albo dobrze sie czuła albo miala problemy. Widze ze masz 16 lat ale to nie upoważnia do wyłączenia myślenia i odpowiedzialności za siebie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2010-03-22 08:08:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatkujacy, cel: porzadne odchudzenie.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jak sa wakacje... 600zł i masz wlasna silownie w domu za duzo? ok to laweczke gdybys byl ambitny sam bys sobie zrobil wiec wtedy kwestia gryfow i ciezarow i wiedz jedno ze 70% sukcesu to dieta 25% trening a 5% suplementacji. duzo areobow + trening silowy 2-3 razy w tygodniu + trzymanie diety a pierwsze efekty bedziesz widzial po 3 miesiacach

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2007-08-12 20:17:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatynka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siema. Ja mam 16 lat w wieku 15 wziołem Kredke Hi-teca i biłko Hi-teca 90% Protein no oczywiscie do tego dobra dieta . Był to mój pierwszy cykl efekty były niezłe .Nie stosowałem fazy nasycajacej.Krede brałem tak: 30 min. przed treningiem 1 płaska łyzeczka(5g) i 30 min. po treningu .Co do słodyczy raczej bym unikał i tłuszczyku z umiarem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1670 Data: 2004-01-15 21:12:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tribulus Terrestris + ZMA + Kreatyna + ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    w tym wieku (16 lat) czyli okresie dorastania ma sie takie poziomy testosteronu że bez kitu można to porównać z braniem niezłych koxów .... wiec dieta i trening (lecz w tym wieku za ciezkiego nie polecam - stawy i kości)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2246 Data: 2004-07-05 15:30:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wieksza masa

    Post
    Doping

    Moim zdaniem za wcześnie dla Ciebie na koks. Masz takie wymiary jak ja miałem w wieku 15-16 lat a jestem sporo niższy. Dopnij dietę i myślę, że na sucho możesz teraz sporo osiągnąć. Przez ten czas poznasz lepiej swoje ciało, nauczysz się manewrować dietą aby osiągać założone cele i dopiero wtedy przyjdzie czas na saa.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 2013-05-31 20:54:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla 16latka

    Post
    Trening dla początkujących

    siemka. też mam 16 lat i rzeczywiście przydałoby sie zacząć coś z sobą robić bo czasem aż wstyd sie rozebrać (plaża or smth) plz doradźcie coś żeby chociaz po wakacjach "jakoś" lepiej wyglądać coś o mnie wzrost: 182cm waga: coś koło 60-65 kg "biceps: (o ile można to tak nazwać %-( ): 27cm. Ogólnie po sobie widze ża na razie [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3373 Data: 2005-04-16 19:01:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy brać odżywki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    aha dieta też troche kosztuje a w wieku 16 lat nie pracuje ;//

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 2011-06-15 21:06:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przyrost wzrostu - 3 cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    krzysztoro raczej dużo i zdrowo, a nie zbilansowana dieta w wieku 16 lat.. A co do kuraka to mięso jak mięso, nie jest w żaden sposób lepsze od innych tylko popularne, bo tanie.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2013-11-17 23:51:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosba o pomoc ;)

    Post
    Doping

    Nie przejmuj sie oni wszyscy pisza dieta trening a sami zaczynali jak mieli 16 lat od metki wal i nie pytaj sie duzo bo zawsze bedzie zle

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2121 Data: 2015-02-15 10:06:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie kreatyny i gainera.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tylko czy będziesz potrafił wykorzystac potencjał kreatyny? ;-) jest dieta? jaki staż? 16 lat widze dopiero

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2014-01-12 22:57:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie kreatyny i gainera.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tylko czy będziesz potrafił wykorzystac potencjał kreatyny? ;-) jest dieta? jaki staż? 16 lat widze dopiero Myślę, że tak. Jeszcze nie mam diety, staż, rok temu 6 miesięcy i teraz też robię 6 miesięcy, ale zaczynam dopiero.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2014-01-12 22:58:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)